2014年07月10日

ダイエットを諦めない3つのポイント

さて、私もそうでしたがみなさんにも経験があるんじゃないでしょうか?

ダイエットを諦めた」という過去が・・・exclamation



私も今まで何度も何度も諦めましたよ。

自慢じゃありませんが私は10歳の頃から太りだし、運動音痴なので運動することも避けて生きてきましたもうやだ〜(悲しい顔)



でもそんな私でもやっぱり「痩せてモテたい!ぴかぴか(新しい)」という願望が10代の頃にはあったんですよ。

思い立つ度にランニングを始めては3日で挫折し

筋トレを始めるも腹筋がキツくて止め

食べることが大好きな私は「食事制限するくらいなら死んだほうがマシ!」よろしく好きなものを食べまくってました。



そう、みなさんもうお気づきでしょうが



私はただのぐーたらの上に根性なしなんです



しかし、そんな私がなぜこの度半年で15kgものダイエットに成功して、おこがましくもこんなブログを立ち上げるに至っているのか?

それは今までと違って3つの要素が私にあったからですexclamation



試しに周りの人にダイエットの失敗談を聞いてみるとこの3つの要素が欠けていたり、そもそも無かったりとするんです。

不思議なものですねドコモポイント



その3つのポイントとはズバリ


・目標を決める

・何の為に痩せるのかを明確にする

・ゆっくり痩せる



「え?こんなこと?」と思われる方も多いかもしれませんが、思い返してみてください。

痩せたいと思っているあなたが太ったのも、ダイエットに失敗したのも「自分に負けたから」でしょうもうやだ〜(悲しい顔)



「楽に痩せる」とか「テレビ観てるだけで痩せる」なんて都市伝説は私は信じません(笑)

今までね、怠けきって付いた脂肪をまた「楽に痩せよう」なんて甘い気持ちじゃ絶対痩せられないんですよ。



でもね、安心してください。

そこはぐーたらで根性なしの私です。

「死ぬほど走りまくれパンチ」とかは言いませんexclamation

だって私がそんなことできませんもん(笑)

より効率よく最大限の効果を発揮できるような方法を色々調べましたよexclamation×2

そして実践して半年で15kg痩せたんですexclamation



画面の前のみなさん。

ぐーたらでいいんです。

根性なしでいいんです。

大事なのは先に述べた3つのポイントをしっかり意識して日々積み重ねていくことです。



では次の記事から3つのポイントが具体的にどういうことなのかを説明していきたいと思いますわーい(嬉しい顔)

ではまた手(パー)



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posted by ばんぶー at 13:48| Comment(2) | ダイエットを諦めない3つのポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして^_^

更新楽しみにしています。
Posted by pon at 2014年07月11日 19:12
ponさん

応援頂き誠にありがとうございます!!!

始めたばかりで応援のお言葉を頂けるとは感激の極みです!

更新頑張らせていただきます!
Posted by ばんぶー at 2014年07月11日 23:05
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